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如何摆脱假期综合症大众健康健康养生

时间:2018-06-30 来源:好豆菜谱大全
 

  在大城市里面工作的人们,尤其是一线城市,很是期待放假,放假了可以做自己的事情,但是节后却有很多人患有假期综合症,有些会出现一些症状,比如疲劳,焦虑,失眠等。

  一、预料到失望

南昌癫痫病什么医院好>  前一天,你和朋友一起谈笑,吃妈妈做的最棒的大餐,和你的姐弟在壁炉前依偎在一起, 第二天你回到工作,回到那个小小的办公位。节假日结束了,这让你感到烦恼是很正常的,人总是喜欢轻松的日子,但是如果没有工作的紧张和高强度,你又如何在对比之下感到节日的舒适和安慰呢?轻松与紧张永远是相依存在的,所以大大方方地接纳一切好与坏吧。

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  二、给自己期待

  制定出春季三千米的跑步减肥计划,预订一个周末的出行,或者打电话给节日还没见到的朋友,约着一起吃午饭。给自己一些可以期待去做的事,这样会更能摆脱抑郁和失望,对走出节后阴霾大有帮助金华癫痫病是怎么治疗的

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