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锻炼前喝咖啡可延长运动时间饮食频道

时间:2018-09-10 来源:好豆菜谱大全
 

最新研究显示,锻炼前喝两杯咖啡,可以提升运动效果。人在锻炼时,神经细胞会分泌一种名为酸的化合物,它会让人产生感。

研究人员招募志愿者,让他们服用安慰剂或咖啡因药片,然后进行一系列常规锻炼项目。哈尔滨市医院癫痫科预约电话志愿者对自己的锻炼感受按10分制打分,结果显示,与锻炼前服用安慰剂相比,喝咖啡的人锻炼效果、自我感觉都要更好些。

研究人员说,喝咖啡能阻止腺苷酸发挥作用,提升人在锻炼时的愉悦感,让人锻炼起来更有动力,运动时间平均长11%。

(责任郑州市治疗羊癫疯权威的医院编辑:苏雅婷 )

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传统的咖啡喝法是加牛奶,这是为了让咖啡的口感更加细腻、顺滑,并增加香味。但由于牛奶不便携带,于是人们将植物油加工成固态的植脂末,既好包装……

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