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湖南卫视百科全说20111025 冬季养生 补气虚 -

时间:2018-12-08 来源:好豆菜谱大全
 

百科全说20111025 冬季养生-补气虚 闫民川预防感冒的小方法。中医养生核心:天人合一,扶正固本,辩证诊治,已病防变。冬至养生的原则:养肾、养肝、养肺

冬至如何根据自己的体质养生?

冬至养生汤--顺安养生汤(湿肾健脾):高丽参20克用水煮1小时,用参汤服用人参健脾丸

冬至喝当归羊肉汤,可以补气人体阳气;冬至到小寒期间应多吃牛羊肉。羊肉炖白萝卜,可以益气补虚. 人参湖北癫痫在哪治疗好不能和白萝卜一起食用(一天之内)
冬季运动养生
冬季经络养生泡脚时按太溪穴、太冲穴、太渊穴可以提高脏腑功能

气虚的主要表现:倦怠乏力,容易累,常出虚汗
气虚者适合的补药:人参;怀参(山药)可以平补肺脾肾、软化血管,预防动脉硬化,提高人体免疫力;茯苓可以做粥、做饼起到健脾、祛湿的作用

血虚的主要表现:眼结膜、指甲、口唇呈白色、健忘、失眠
血虚的人多吃龙眼肉泡水、泡茶、煮粥可以补心脾、益气血;龙眼肉粥对气血亏虚的人有很好的功效;何首乌有降血脂、预防动脉硬化、补肝肾、生发的作用

阴虚的主要表现:手足心热,晚上出双腿伸直,手发抖,请问孩子患上了癫痫病吗?汗,头晕耳鸣
枸杞子有补肝肾的作用
枸杞粥:30克。60克粳米熬粥,对肝肾阴虚、头晕耳鸣、腰肌酸软等有很好的作用;多吃桑椹,黄精,可以煮粥,泡水,煲汤

阳虚的主要表现:畏寒、肢冷、大便搪塞

阳虚的人可以用的补药:杜仲可以补肝肾、强筋骨、安胎

鹿茸适合肾阳虚的人,煮汤喝可以托疮生肌,溃疡者可以熬汤喝

冬天怎么才能不得感冒,预防感冒的小方法,感觉鼻子不舒服时,两只手搓热后用手搓鼻子,搓脖子后面风池穴,小孩子可以用热毛巾敷;受寒以后引起的感冒初期驻马店市人民医院癫痫科好不好,打第一个喷嚏时,用3片生姜,加红糖一起大火熬20分钟和感冒冲剂一起服用 小孩子减半服用,一天两到三次

预防感冒小药方:茅根9克、芦根9克、霜桑叶9克、滁菊花9克、金银花15克、连翘15克、生石膏30克 杏仁9克、黄芩6克、玄参12克、橘红15克、橘络15克、生甘草6克、川贝10克
方法:先将药材浸泡30分钟,然后旺火煮沸,改文火再煮15-20分钟即可(煮超过20分钟就会失效)

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