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红枣搭配什么吃最健康?这8种吃法让营养翻倍

时间:2019-01-14 来源:好豆菜谱大全
 

俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。 红枣最突出的特点是素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津,红枣的吃法也是多种多样。那么,红枣搭配什么吃最健康?下面就给大家详细介绍搭配红枣的几种健康吃法,一起来看看吧!

红枣的8种搭配吃“治病”

1、红枣泡茶,补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝,有治疗胃疼,补气护嗓的作用,加适量的桂圆泡茶,就是补血补气茶了,平时生活中嗓子频率较高的人不妨试试。

2、红枣煮蛋,补血养重点癫痫病医院

红枣加入桂圆、红糖、鸡蛋煲汤有滋补美颜的作用,这样煮出的鸡蛋很滋补,而且红枣、桂圆、红糖都是补血盛品。

3、红枣熬粥,安神助眠

女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。

4、红枣泡酒,血管畅通

红枣泡酒,可能大部分人都没有听说过,红枣泡酒的好吃是很多的。红枣在浸泡中丰富的营养物质在酒里面溶出,有利于血管通畅。

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5、大枣煮水,强健脾胃

取新鲜的大枣破开,去掉枣皮和枣核,使用小火烤,直到有香气飘出,然后将枣煮水喝,有条件的可以加入党参、白术,能补中益气、健脾胃。

6、红枣蒸木耳,驻颜祛斑

选新鲜的红枣10颗,5朵黑木耳,按个人口味准备适量冰糖,红枣用清水浸泡2个小时,黑木耳泡发。准备工作完成后,将红枣和木耳放入碗中,加入适量清水、冰糖,约蒸上一个小时即可。每日早、晚餐后各吃一次,有驻颜祛斑、健肌的作用,并可以缓解面部黑斑、形瘦,就是蒸红枣、木耳。

哪家公立医院治疗羊癫疯好t-align:left;">7、红枣膏,防治

如果有失眠症状的小伙伴就要好好学习了,在睡前喝一碗红枣蜂蜜膏,可以改善失眠情况,加快入睡的效果。先准备2斤的枣,用清水洗净,去核加适量清水开小火煎,过滤取汁,建议按照2:1的比例加入蜂蜜,再至火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每天服用2次,一次15毫升,连续服完,可防治失眠。

8、红枣泡生姜,养胃安神

有一道茶,养胃的效果不错。可以准备半斤红枣和生姜,然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末,然后加点盐,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。就有养血、健胃、安神的功效。

(责任编辑:何诗雅 )

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将红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛,若加入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

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还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。

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