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如何瘦腿 女性下半身减肥要吃什么

时间:2019-01-14 来源:好豆菜谱大全
 

  苹果

  苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下半身的盐分。

  香蕉

  香蕉虽含卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,既饱肚又低脂,可减少脂肪在下半身,是的理想食品。

  木瓜

  木瓜除了有丰胸的效果,它更有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下半身积聚。

  红豆

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  红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少,从而清除下半身。

  芝麻

  芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的,令新陈代谢更好,减肥就轻松得多。

  猕猴桃

  猕猴桃除了素C是它的强项外,其纤维含量亦十分丰富,可以加快分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

  西芹

  西芹一方面含有大量的钙,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。

  西柚

  西柚含卡路里极低,多吃也不会肥,它亦含丰富的钾,有助请问看癫痫病在哪个医院好点减少下半身的脂肪和水分积聚。

  西红柿(番茄)

  吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,生吃效果就更好。

  菠菜

  菠菜可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿。

  西瓜

  西瓜是水果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也低,多吃也不会致肥。

  

  蛋内的维生素B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟酸及维生素B1可以去除下半身的儿童癫痫能自愈吗肥肉。

  紫菜

  紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。

  魔芋

  完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,丰富的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部水肿。

(责任编辑:吴燕 )

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