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牛奶怎么喝才是最营养的?

时间:2019-02-11 来源:好豆菜谱大全
 

首先不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶。若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出,而且牛奶中丰富羊癫风是什么引起的的蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉,这就不能完全起到蛋白质应有的作用,一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠,在大肠这些蛋白质湖北有专科癫痫医院吗和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质,增加了人体的负担。

二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等。

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三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生新乡治疗癫痫的医院有哪些酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。

(责任编辑:zxwq)

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