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秋季常食7种蔬菜让你一白到底

时间:2019-02-12 来源:好豆菜谱大全
 

虽然秋天的阳光不是很强烈,但是辐射还是很强大的,人的皮肤也会在不知不觉中变黑,因此秋天的工作还是必须要做的。除了使用化妆品之外,还可以从上来加于调理。下面介绍7种,让你在这个秋天越吃越白!

蘑菇——营养丰富

蘑菇营养丰富,富含蛋白质和,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使雌激素分泌更旺盛,能治疗癫痫有哪些好的医院防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

黄瓜——清洁美白肌肤

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜南宁那家治癫痫最好还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多威海儿童癫痫病好治吗,吃黄瓜有助于化解炎症。

冬瓜——佳品

冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

冬瓜历来还被视为瘦身上品,有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为,冬瓜的瘦身作用主惠州市癫痫病研究院要是其中含有丰富的丙醇二酸成分,这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪,从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸,前者可加速体新陈代谢,后者可阻止糖类转化成脂肪,从而起到的作用。

(责任编辑:zxwq)

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