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南瓜玉米粥的做法

时间:2019-04-16 来源:好豆菜谱大全
 

  南瓜玉米粥补中益气、补钙补锌、明目护眼,非常适合长时间用眼过度或视力疲劳的孩子食用。下面学习啦小编给大家分享南瓜玉米粥的做法,希望你喜欢。

  食材准备

  南瓜、玉米粒、大米、小米。

  方法步骤

  1、南瓜去皮去籽,洗净后切小块,倒入砂锅中。

  2、大米,小米淘洗两遍,倒入砂锅内,加入适量清水。

  3、玉米粒用清水洗一下,倒锅里面合盖,调大火,将砂锅水烧开。

  4、煮大约4分钟,开治疗癫痫病什么方法好?始沸腾,开盖转小火,用勺子不断搅拌。

  5、再继续煮20分钟,关火,盖上砂锅盖,焖2-5分钟,即可端出食用。

  食材准备

  南瓜、玉米、大米。

  方法步骤

  1、南瓜去皮,洗净后切片,放入蒸锅里面蒸熟,端出放凉。

  2、将整根玉米剥粒,用清水淘洗洗净,沥干水分。

  3、大米淘洗干净,放入煮锅内,加入清水,大火烧沸转小火,直到熬成浓稠的粥。

  4、晾凉的蒸熟的南瓜和玉米取3分之二加少量水,打成南瓜玉米汁。

  5、南瓜玉米汁倒大的男性癫痫病医院是哪家入粥锅里面,用筷子搅拌均匀;加入剩下的玉米粒煮熟。

  6、加入剩下的南瓜块拌匀,熬制1分钟左右,即可出锅食用。

  食材准备

  南瓜、干玉米粒、小米、清水。

  食材准备

  1、将小米淘洗干净,放入清水中浸泡约半小时。

  2、南瓜洗净后去皮去瓤,切成块;干的玉米碎粒洗净,在清水里面浸泡30-60分钟。

  3、将泡好的小米、南瓜、玉米粒一起放入锅中,加入清水,合上盖子调大火。

  4、锅里烧沸后,转小火,煲60分钟即可出锅食用。

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