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新春佳节饮食全攻略安排得平衡合理有益于健康

时间:2019-05-26 来源:好豆菜谱大全
 

佳节饮食怎样才能安排得平衡合理、益于健康呢?4种方法教你新春佳节“巧”饮食。
 

品种巧搭配
 
菜肴品种繁多是春节饮食的特点。在安排节日饮食时,应该在注重色、香、味的前提下,力求荤素搭配,凉热调理,干稀中和。
 
 
肥腻少而精
 
春节膳食肥而腻是传统特点,现代饮食方式应力争改变大鱼大肉集中食用的习惯。荤食的选治疗癫痫病可以空腹吃药吗择应少而精,制作要淡而美。
 
        如肉食应选择平时不常吃的兔肉、猪蹄、鸡爪等,既新鲜可口,又美容健身。鱼肉的制作要以清蒸为主,少用油炸,取其清淡,突出鲜味,促食欲,保营养。


   零食要适度
 
零食丰富是节日生活的另一突出特点。由于正餐饮食多以丰盛油腻为主,所以零食应巧选择郑州专治癫痫病的医院,以开胃、降火、祛燥为主。少 吃花生、瓜子、糖果、巧克力等食品,梨、香蕉等开胃通便的水果可有意选吃,话梅、薄荷等糖果可适时品味。
 
 
酒少茶可清
 
喜庆佳节,少不了饮酒助兴。但是切不可兴奋过度就开怀畅饮,因饮酒过度容易诱发疾病,甚至酿成悲剧。
 
        饮茶增味添趣,益于身心,尤其在治疗癫痫病的时候,如果确定自己适不适合手术的治疗?是丰盛的佳肴之后,消茶一杯,促进消化,口爽心畅,其乐无穷。

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