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孕前有助排毒的食物都有哪些生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06 来源:好豆菜谱大全
 

  1、瓜果蔬菜类

  

  香蕉含有丰富的钾元素,对心脑血管病患者有益。

  

  苹果含苹果酸,可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

  草莓

  具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清卡马西平治疗癫痫病好不好洁肠胃、消除便秘。

  

  含有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。

  

  西瓜是水果中的利尿专家,多吃可以减少留在体内的多余水分。

  

  菠菜可以促进血液循环,平衡新陈代谢。

  西红柿

  吃新鲜西红柿可以利尿,生吃效果更好。

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  2、五谷类

  

  清洁大肠的“清道夫”,糙米经过肠道时会吸附肠内毒素,最后将其从肠道内排除。

  红豆

  红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿,还可减少便秘,孕妇食用可预防孕期便秘。

  

  所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇,促进新陈代谢。

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  中医称之为“蛇六谷”,是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”,能有效清除肠壁上的废物,预防便秘。

  3、家常菜

  黑木耳

  黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液。

  海带

  海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的武汉看癫痫病医院好的医院作用。此外,海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。

  

  猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后,可产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合,成为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。

  紫菜

  除了含有丰富的维生素A、维生素B族外,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可帮助排泄身体内的废物及毒素,对准备怀孕的人来说是非常有益的。

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