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夏天养生多吃“酸”生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06 来源:好豆菜谱大全
 

夏天炎热容易出汗,人体损耗了大量体液和各种营养物质,人们不仅易发肠道疾病,有时还会浑身乏力、食欲不振。北京中医药大学教授杜金行表示,夏天应多吃“酸”味食物,能敛汗止泻祛湿,可预四川治癫痫那家好防流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴,健胃消食。

酸性的食物很多,大都是水果,如、、草莓、、、、、、等,这些水果的都是比较酸的,多食可预防流汗过多耗气伤阴,又能生津解渴。此外,很多人一到癫痫是什么造成的夏天就没食欲,吃一些酸的水果有助于健胃消食。

除了水果外,夏天可以多吃点醋。夏季是胃肠疾病的高发季节,醋酸可杀菌消毒,因此加一些醋还防止胃肠道疾病发生。

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国家高级烹饪师唐宇表示,食用醋的方式很多,既可以蘸着吃,也可以在平时做菜时放点醋。在炖煮肉、骨、皮类的食物时,也可添加一点醋,这样还能使食物快速熟透。

值得注意的是,饮用食丽江市治疗癫痫病价格醋虽然对人体有益,但不可过量,如有胃溃疡和胃酸过多者不宜饮用。否则,不仅会灼伤消化道、损伤食道和胃黏膜,还会影响人体内酸碱平衡。食用醋后应立即漱口,以保护牙齿。

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