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新知:8种常见零食美味又营养

时间:2019-07-19 来源:好豆菜谱大全
 

  现如今,零食的种类越来越多,哪种又营养有好吃呢?并不是所有零食对身体都是没有好处或者有害的,只要吃对了零食还可以起到保健养生的作用。下面一起来看看有哪些零食又好吃又营养吧。

  8种常见零食美味又营养

  陈皮:治疗腹胀。超市里用陈皮做的零食很多,挑选那种腌制不太复杂,添加料相对少的,从外形上可以清楚看出是陈皮的,最适合周口最佳癫痫病医院在哪里治疗吃了油腻或者凉的食物之后,胃中的饱胀呆闷。湿,就是饮食油腻寒凉导致的,是代谢不出去的废物,如果之前你的脾胃就不强壮,湿就更容易形成,这个时候可以吃点陈皮,因为陈皮有理气化湿的作用,经常是一包陈皮的零食吃下之后,打嗝嗳气就顺畅了,胃里的堵闷感也减轻了,甚至不用因此吃药。

  乌梅:治疗高血压。乌梅属于中医里的酸味药,可以生津,夏天解暑常用,因为夏天出汗多,消耗也多,酸味佳木斯市的癫痫病医院有哪些的药物有收敛的作用, 所以乌梅可以减少出汗对人体的过分消耗,这是从中医角度上讲。从营养学上说,乌梅里面含有很多的钾。钾和食盐中的钠是可以互相置换的,钾可以将导致血压高的钠置换出来,所以,医学上现在非常提倡多吃钾,在食物中,香蕉、绿豆、橘子以及乌梅都是钾含量很高的食物,也都有降压作用。

  大枣:治疗便秘。人们都觉得大枣是补血的,其实,它的通便效果比补血效果更明显。因为大枣武汉治疗癫痫病哪家医院治的好的纤维素丰富,特别是没有煮过的枣,而很多便秘的人是因为血虚,中医的血虚还包括气虚的意思。气血虚的人是容易便秘的,其中一个原因是肠道蠕动无力,大枣的补气补血作用,和它丰富的纤维素,正好帮助这类人解决便秘问题,每天能吃七八个大枣,这个效果就可以达到了。

  葡萄干:治疗骨质疏松。葡萄干富含硼,有助于降低绝经妇女骨质流失的危险。葡萄干可与富含钙的酸奶一起吃,再增加富含硼的碧根果轻微性癫痫病如果不治疗会有严重的后果吗?(美国山核桃),效果更好。

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