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小米绿豆粥功效,木耳绿豆粥

时间:2019-07-23 来源:好豆菜谱大全
 

绿豆粥在南方经常食用。绿豆为一种常见的杂粮,性寒味甘,有清热解毒,降火消暑的功效,十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质,维生素和微量元素,具有十分高的营养价值,是一种十分健康的天然食品。糯米绿豆粥:调中益气,清毒收口。先将糯米三两,绿豆二两洗净,加水适量,煲两小时粥成,加红糖适量,食粥。

许多人夏天都要煲绿豆粥当早餐,以凉茶当水喝,吃苦瓜等苦味蔬菜……夏天特别燥热,多吃凉的中医如何治疗癫痫病东西可以降降火,这可是人人皆知的养生之道,而用泻火的方法对付夏天却往往不奏效。经常出现本想继续饮凉绿豆汤降火,结果变成满嘴都是溃疡的情况。热天宜清补在饮食滋补方面,热天清补、健脾、祛暑化湿为原则,肥甘厚味及燥热之品不宜选用,而应食用一些具有清淡滋阴功效的食品,诸如鸭肉、鹅肉、鲫鱼、瘦猪肉、豆类、食用蕈类(香茹、平茹、银耳等、薏米、百合等。此外,亦可饮一些解暑药粥,如绿豆粥、荷叶粥等,有一定的祛暑生津功效。全身抽搐、两只眼睛向上翻,这是患上了癫痫病吗?

午餐:煮水饺(面、瘦肉、、植物油,调味品适量、绿豆粥(粳米、绿豆。后来,我接受了几位老工人的建议,让食堂除了早晚有粥之外,中午也要有粥供应。粥的花样经常变换,有大米粥、小米绿豆粥、白面鸡蛋汤、大米红豆粥、糊涂汤面条等等。这一健康关怀受到大家的热烈好评,有的说,饭后喝碗粥,胃肠真舒服。过了一段时间,烂嘴角和患口腔溃疡的人明显减少了。工人把饭后喝粥比作砌墙后灌浆,身子骨更结实了。

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绿豆粥的营养成分与价值:绿豆粥汤:绿豆1把,大米1把,清水泡12小时,加水4碗,连泡豆水一起煮3分钟即可。

那么白领女性,饭应该怎么吃呢?专家提出的原则是“食物多样,谷类为主”。具体说,一个成年人每日粮食的摄入量以4克左右为宜,最少不能低于3克。大米饭、小米粥、绿豆粥、发糕等应该成为常吃的食物。药粥养生,更有其他进补方法所无法比拟的优越性。于药食同源,诸如、黄精、桂圆、胡长春到哪治癫痫好桃、芝麻、绿豆、红豆、芡实、栗子等本身既是药物,又是食物,与米煮粥,香甜可口,无论男女老少皆喜食。再如人参、黄芪、枸杞、天冬、茯苓、苁蓉、山楂等补益之品,一旦入粥,其功效更佳。况且粥是日常食物,药味加减灵活,服食简便易行,长久服用亦可调补养生。民间常有春食粥,夏食绿豆粥,秋食藕粥,冬食粥、腊八粥,颇得四时食养之宜。其他如荷叶粥、红豆粥、牛乳粥、粥、肉粥、鱼片粥等,亦各有其不同。

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