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杂豆粗粮养生饭做法,怎样做杂豆粗粮养生饭

时间:2019-10-05 来源:好豆菜谱大全
 

做法:

 

 1)将4种米混合在一起浸泡2小时。4种豆子混合浸泡5小时。

 

癫痫的最好的治疗方法"> 2)将浸泡好的米和豆子放入压力快锅,倒入清水,水量和平时煮米饭的水量一样,为:水平面和米平面的距离,大约1厘米左右。

 

 3)盖上盖子,加压,上气后转小火煮5分钟即可。关火后焖3分钟,待锅内气体完全放净后盛出食用,口感更佳。

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超级啰嗦:

 

**平时以大米,面粉作为主食,营养相对比较单一,家里可以常备一些杂粮,各种米类,豆类都可以买一些。平时用来煮饭,或煮粥都是很好的选择。

 

**您完全可以根据自己的喜欢,选择不同的粗粮来搭配。不用一定按照我的菜谱来实践,张家界好的癫痫病医院唯一需要注意的就是,米类和豆类分别浸泡,因为豆类需要浸泡的时间,比米类要长一些。

 

**豆类,和米,可以晚上临睡放入冰箱冷藏室内浸泡,这样的话,下班回到家,直接用来煮饭会很快,也会防止室内温度高,滋生细菌。

 

**压力快锅煮饭,尤其含有豆类的杂粮饭,会比电饭锅更快,更省事儿,口感也更软糯一点。中医治疗癫痫病的医院哪家好ont>

 

**存放杂粮的方法,请看这里“各种杂粮的保存方法”。还有“面粉该怎么保存”的方法哟。

 

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