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美丽要持久,这些食物少不了_饮食

时间:2019-10-30 来源:好豆菜谱大全
 

  生老病死是生命的轨迹,女人花一样的美丽总会伴随着时间的流逝而消逝。爱美的女性总在想方设法的留住自己的美丽,让美丽陪伴自己更长久一点。女人要美丽日常的保养很关键。下面就为大家介绍一些让女人变美的食物。

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  绿茶

  绿茶内含有的多酚是一种作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本的研究表明,每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险,用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的癫痫该如何治疗生长。

  因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素,能强健皮肤细胞,把氧带到红血球,使您保持健康美丽。

  燕麦

  燕麦里含有茁葡聚糖,是一种海绵状可溶解哈尔滨癫痫病哪里治疗好的纤维素,可以化解早期的胆固醇,所以每天吃点燕麦可以起到降低胆固醇的作用。燕麦里还含有亚油酸,所以燕麦有抑制胆固醇升高的作用。燕麦所含的多种酶类有较强的活力,能够帮助延缓细胞的衰老。

  番茄<陕西癫痫医院哪家好/p>

  番茄里含有丰富的番茄红素,它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。除此之外,其中的胡萝卜素在消灭氧自由基方面也很出色。据研究测定:每人每天食用50~100克鲜西红柿,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

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