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吃什么肉不会胖?_饮食

时间:2019-10-30 来源:好豆菜谱大全
 

  有些女人想要减肥,但是却又舍不得戒肉,嘴馋,那么就想知道,吃什么肉不会胖?那就让我们平安网小编告诉大家吧,为大家解决难题,吃什么肉不会胖?其实只要选准肉就好,选择那些脂肪少的肉。我们一起来看看吧。

  吃什么肉不会胖?兔肉:含蛋白质西安中际脑病医院治疗效果较多,每百克兔肉中含蛋白质21.5克;含脂肪少,每百克仅含脂肪0.4克;含有丰富的卵磷脂;含胆固醇较少,每百克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多,营养价值较高,含脂肪较少,是胖人比较理想的肉食。

  陕西治疗癫痫的医院有哪些吃什么肉不会胖?牛肉:牛肉的营养价值仅次于兔肉,也是适合于胖人食用的肉类。每百克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低,因此,特别适合胖人和、血管硬化、和病人适量食用。

  吃什么肉不会胖?鱼肉:南方医科大学南方医院癫痫科好不好trong>一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸,而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸,具有很好的降胆固醇作用。所以,胖人吃鱼肉较好,既能避免肥胖,又能防止和冠心病的发生。

  吃什么肉不会胖?鸡肉:每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克,脂肪含量只有1.2克芜湖癫痫临床治疗方法,比各种畜肉低得多。所以,适当吃些鸡肉,不但有益于人体健康,也不会引起肥胖。

  吃什么肉不会胖?瘦猪肉:瘦猪肉含蛋白质较高,每百克可高达29克,每百克脂肪含量为6克,但经煮炖后,脂肪含量还会降低,因此,也较适合胖人食用。