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【饼干热量高还是面包】面点热量区别

时间:2019-11-13 来源:好豆菜谱大全
 

饼干,馒头,面包,蛋糕,这些都是有热量的食物,饼干的热量是属于比较高的类型,但是没有高过奶油蛋糕,饼干的热量和面包是要看有什么类型的,如果面包里面有奶油,有黄油和加入大量的鸡蛋,这样的面包肯定要比饼干的热量高出很多,下面给大家介绍一下关于热量的一览表。

蛋糕(无奶油)的热量:347 大卡(100克)蛋糕(无奶油)的热量

奶油蛋糕:378大卡(100克)

(蛋糕类都差不多这么多吧,做法不同也会有差异)

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切片面包:312大卡(100克)

全麦面包:246大卡(100克)

(面包除全麦外热量都比较高。与蛋糕比稍微好一点)

薯片:500~550大卡(100克)

(如果要减肥,薯片千万碰不得)

饼干:420~550大卡(100克)苏打饼干好一些,差不多400大卡(100克)

这些都是高热量高脂肪的食物,减一岁儿童癫痫早期征兆肥期间少吃或者禁食。

超市里一般包装袋上都会标明的。

像蛋糕、面包、饼干,我的意见是,制作越简单(看上去很简单,没那么多花样的)通常热量低一些,也健康一些;三者健康度比起来,面包最好,蛋糕次之,饼干热量太高,也没营养,偶尔充饥可以,不宜当正餐。

这些当正餐的话,不仅容易饿还容易胖~

"世界卫生组织公布的全球十大垃圾食物"

一、油炸类食品

1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) ;2、含致癌物质;3、破坏维生素婴儿癫痫的症状有哪些,使蛋白质变性。

二、腌制类食品

1、导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌;2、影响粘膜系统(对肠胃有害) ;3、易得溃疡和发炎。

三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)

1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用);2、含大量防腐剂(加重肝脏负担)。

四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)

1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担);2、严重破坏维生素;3、热量过多、营养成分低。

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五、汽水可乐类食品

1,含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙;2、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐;

六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)

1、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝);2、只有热量,没有营养。

七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)

1、破坏维生素,使蛋白质变性;2、热量过多,营养成分低。

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