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冬季暖月子食补的5大秘诀

时间:2019-11-15 来源:好豆菜谱大全
 

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  “暖月子”食补第1计:补气补血为主

  补气补血为主,来保暖身体收缩子宫。食用温补的食物可促进血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛。避免吃生冷黑龙江治癫痫的医院的食物、冰品或喝冷饮。

  “暖月子”食补第2计:多补充维生素

  多吃含烟酸的食物和B族维生素。维生素B2是平衡人体耗氧量的重要物质。维生素A,它可治疗癫病的医院起到促进人体代谢循环、补中益气、增强耐寒能力的作用。维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。花生、芝麻富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。

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