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干锅千层豆腐的做法与营养-美厨邦

时间:2019-12-01 来源:好豆菜谱大全
 

  原料: 豆腐、洋葱、五花肉、香菇、青椒、红椒等。

  干锅千层豆腐的做法

  1.香菇洗净切片羊癫疯不能吃哪些东西,青红椒洗净切丝,洋葱切块;

  2.豆腐切块,肉切丝;

  3.将豆腐放入锅中煎至两面金黄;

  4.锅内留少许油,脑异常放电怎么治疗放入姜、蒜、五花肉煸出油;

  5.放入香菇炒香,调入辣椒酱;

  6.放入青红椒丝翻炒,调入盐、酱油、蚝油、料酒翻炒均匀;

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  7.倒入豆腐,炒香后起锅,锅仔内垫上洋葱,放入豆腐的即可。

  干锅千层豆腐的营养

  豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体小儿良性颠癫的治疗必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

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