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想减肥晚餐吃什么 最有效且不输味道的减肥沙拉

时间:2019-12-31 来源:好豆菜谱大全
 

不少女性为了维持前凸后翘没小腹的性感身材,由于沙拉不仅健康而且卡路里十分低,因此习惯用沙拉来代替其他食物。现在小编就教大家一道非中卫儿童癫痫病能治好吗常有效的瘦身健康餐,而且保证味美好吃。

做法;

1.锅里置一大锅水,煮开

2.撒上适量盐,烧开后放入意粉

3.煮好后捞出

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4.反复用冷水过几遍,控干水待用

5.将西葫芦切成丁

6.西红柿切丁、生菜切丁

7.半个洋葱切丁

8.取一个碗,倒呼和浩特哪里能看癫痫入适量酸奶、盐、胡椒粉

9.再放入意大利香料

10.将蔬菜丁倒入碗中

11.再将意粉、沙拉酱倒入

12.搅拌匀,放置一旁

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13.一两小时后再食用,这样更入味。

贴心提示:

酸奶要选用固态酸奶,不要选择酸奶饮料。

蔬菜随自己喜好添加。

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