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薏苡仁的食用方法以及养生效果_

时间:2020-07-23 来源:好豆菜谱大全
 

大家都吃过吗,也叫薏米,一般做汤啊或是煮汤比较多,可以有很好的的作用,而且还可以有去湿气的效果呢,薏苡仁的食用方法有很多,而且不同的食用方法效果不同,来看看这些养生的的介绍啊。

山药薏苡仁粥

取、薏苡仁各30克,肉1吉林癫痫在哪里治得好5克,大10枚,50克,白糖少许。将山药切细,莲子去芯,去核。淘洗干净后与小米共煮成粥,粥煮熟后加白糖调匀即成。

空腹食用,每日2次。此粥可以益气。适用于脾胃虚弱,食少纳差,腹胀便溏,肢体无力,老年浮肿,妇女带下症。大结。这样的粥品可以有很好的缓解不振的作用,对于出现的肠胃不适有一定的调理的效果,而且还可以缓解肠胃虚弱的作用。

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先将山药、薏苡仁捣成粗粒,放入沙锅,加水适量,置灶上,用火煮至烂熟,再将柿霜饼切碎,调入煮好的粥内,搅匀溶化即成。将柿霜加入已煮好的粥内,即可食用。此粥可滋养脾肺,,适用于脾肺,饮食懒进,虚劳咳嗽等症。对于经常出现的脾胃不和啊或是虚弱的人群来说是不错的选择。

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百合薏米粥

将薏苡仁50克、15克洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,加入调匀,出锅即成。

此粥甜香热糯,略有清香味,常吃可健脾益胃,泽肤,可用于治疗妇女面部、痤疮、等症,对青春少女有益。这样的粥对于女性来说可以有祛斑的作用,对于提高人体的免癫痫频繁发作如何治疫力有一定的好处。

上面介绍了薏苡仁的食用方法以及养生效果等一些常识,大家也都学会了吧,这些粥品可以有很好的保健的作用,而且还可以起到去湿气的效果,对于调理肠胃来说效果不错的呢,还可以提高体质,大家可以试试这样的养生食材。


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