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初春美容滋补食物 红豆薏米百合汤好气色是养出来的

时间:2020-09-07 来源:好豆菜谱大全
 

   红豆薏米粥绝对是春夏季节爱美女士的首选,所有好的化妆品都比不上内在的调养更为重要,所以还是抓紧时间学做一下这款汤饮吧!更多小妙招尽在四海网美食频道,爱美女生动起来!

  1.准备材料:小儿外伤性癫痫红豆,薏米,鲜百合,(可用干百合,但需要泡发之后再用)

  2.红豆、薏米淘洗2遍

  3.将洗净的红豆和薏米放入砂锅中,加入足量水,煮开

  ——红豆薏米的量、水的量灵活掌握。如果是替代茶水饮用,那就多加些水

  4.煮开湖北治疗癫痫专科医院后,关火,盖上砂锅盖子,焖40分钟左右

  ——经过一轮焖煮后,红豆和薏米开始变软,汤的颜色也会变深

  5.40分钟后,再度将水煮开,关火,盖上砂锅盖子,继续焖40分钟。如此进行2-3次即可。在最后一次加入鲜百合

  ——这也是之前写过的“省宁波最好的癫痫医院火版煮红豆”的做法。红豆和薏米都难煮,除了用高压锅,寻常煮法不仅要长时间浸泡豆子,煮起来还费时费火。用这个焖煮法,相当省火,就是战线拉得较长。利弊之前也说过了,根据自己情况选择吧

  6.经过3次“煮开——关火盖盖儿焖——再煮开——再焖”,红豆和薏米已经完全煮软烂了,待稍凉后加入蜂蜜黑龙江治疗癫痫比较专业的医院调味即可

  今天这道“红豆薏米百合汤”是我经常煮着喝的。红豆和薏米都有利水、消肿、清热解毒的作用,喝完这个汤总是感觉身体很轻松。薏米还有去斑消粉刺的功效,经常食用能使皮肤细腻有光泽,当然,不是立竿见影的效果哈,但是坚持多粗粮少精细,改善体质,渐渐会看到效果的。

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