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虾皮烹饪之前应该多泡泡烹饪技巧

时间:2020-09-16 来源:好豆菜谱大全
 

  虾皮素有“钙库”之称。每100克虾皮含钙991毫克,是同等重量牛奶的10倍左右。不过要想通过吃虾皮补钙,选对食用方法很重要。<贵州看癫痫病的医院/p>

  首先,切碎磨细效果才好。人的牙齿没法彻底嚼碎虾皮,在胃里受到胃酸作用,能溶解出来的也只是小部分。所以,吃之前应尽量将虾皮切碎。

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  其次,多泡多洗减少有害物。虾皮的制作工艺导致其含盐量高,还可能有一些亚硝胺残留。膳食中盐分摄入太多,会降低钙的吸收。而亚硝胺是一种可能致癌物江西哪家中医院治疗癫痫病。要想减少这些负面影响,应该多洗、多泡一会儿。

  虾皮烹饪的方式有很多,建议可以把它切碎后煮汤,促进营养成分析出。需要提醒的是,添加了虾怎么样治疗癫痫比较好皮以后,就不要再加盐和味精了,以免钠摄入过多。

(责任编辑:廖露)

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