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番茄培根炒秋葵的家常做法

时间:2020-10-15 来源:好豆菜谱大全
 

番茄培根炒秋葵做法简单是闽菜菜谱做法大全的常见菜,不一定要看番茄培根炒秋葵视频才能学会,但怎么做番茄培根炒秋葵最好吃,跟着的做法图解来做这道番茄培根炒秋葵吧。

番茄培根炒秋葵的介绍:

秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄,目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜,风靡全球。它的可食用部分是果荚,又分绿色和红色两种,其脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特,深受百姓青睐。原产于非洲,20世纪初由印度引入我国,近年来,在日本、台湾、香港及西方国家已成为热门畅销蔬菜,在非洲许多国家已成为运动员食用之首选蔬菜,更是老年人的保癫痫病吃什么药健食品。种子可榨油,黄秋葵油是一种高档植物油,它的营养成分和香味远远超过芝麻油和花生油。秋葵营养分析:秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。其含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用,并促进胃液分泌,提高食欲,改善消化不良等症。含有维生素A,有益于视网膜健康、维护视力。对青壮年和运动员而言,秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏癫痫病人的寿命是多久、健胃整肠。秋葵含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,是一种适宜的营养保健蔬菜,享有“植物伟哥”之美誉。另外由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。秋葵的相关性人群:一般人群均可食用。一、适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用,特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃。二、秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜,胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。

番茄培根炒秋葵的食材和调料:

<癫痫病怎么看p> 秋葵 200克 番茄 200克 培根 2条 洋葱 20克 植物油 1大勺 糖 1小勺 盐 适量 黑胡椒粉 适量 水 100ML

教您番茄培根炒秋葵的家常做法,如何做番茄培根炒秋葵才好吃

一、 秋葵去掉硬蒂部分,斜切成段

二、 烧开半锅水,加入少许食用油,倒入秋葵煮2-3分钟去除涩味

三、 准备好一碗冷水,将焯好的秋葵过凉待用

四、 番茄和洋葱、培根切丁

五、 锅入少油入培根炒香盛出备用

六、 余油接着间歇性癫痫的症状有哪些炒软洋葱丁

七、 加入番茄丁、盐、水,将番茄煮软身

八、 加入秋葵和培根

九、 快速炒匀所有食材,最后加入黑胡椒粉翻炒几下出锅

家常美食小贴士:

焯制秋葵时加点盐和油,再过凉,不仅可以保持食材本身的颜色,更会让绿色更绿。秋葵在吃之前一定要用开水焯制2-3分钟,去除本身的涩味,这很重要哟!切记!秋葵比较好熟,焯好后再入锅的时候,稍微炒一下入味就可以了。

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