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春运回家过年小心“火车病”健康小常识四季养生

时间:2020-11-12 来源:好豆菜谱大全
 

“火车病”1:呼吸系统疾病

    火车车厢封闭性很强,空气流通差,春运时人多,车厢内空气质量通常很污浊,细菌容易滋生。除、流感外,混浊的空气也可能造成慢性支气管炎等疾病发作。此外,不流通的空气中二氧化碳的浓度通常很高,长时间吸入会出现头晕、头疼、精神萎靡等。

    乘坐火车时,有呼吸系统疾病的老人、山东能看癫痫的医院在哪里小孩可戴上口罩,防细菌侵扰。

“火车病”2:静脉血栓

    乘坐长途火车的旅客,久坐或是久站之后,最常见的问题就是足部、腿部浮肿,此外,严重的还可能出现血栓。下肢出现血栓极危险,不但可能导致血液回流受阻,出现晕厥等,一旦脱落,在血管内运行到心脏或肺部,甚至会导致死亡。

    在火车上遭北京哪里有羊羔疯医院遇久站久坐时,要经常换换坐姿、站姿,即使没有更多的活动空间,也要在自己的位置上做一些腿部、足部的“小动作”,每隔一小时做一次“小动作”,就可很好地预防下肢血栓的形成,浮肿也可得到一定的缓解。 foodwang.com

“火车病”3:泌尿系统疾病

    火车上的如厕问题本就麻烦,到了春运就更麻烦了。有些人为了平顶山癫痫哪家医院治疗最好在拥挤的火车上省点事儿,选择少吃少喝甚至不吃不喝,想上厕所时也是能憋多久就憋多久,但这些做法将引起泌尿系统感染等。

    充足的水分、维生素不但能应对车厢内的干燥,还能提高身体免疫能力,有助于防止等。

“火车病”4:病胃肠道疾病

    饮食难规律是回家过年乘坐长途火车时一个不可回避的问辽宁治疗癫痫哪里好题,在拥挤、燥热的春运火车上,个人卫生也通常会大打折扣。因此,即便是冬季,胃肠道疾病也有了发作的良机,旅客腹痛、腹泻、呕吐等是回家过年火车上的常见问题。

    在火车上要注意个人卫生,吃饭前也应用香皂洗手,如果怕断水,上车前最好准备消毒湿纸巾,吃饭前用湿纸巾擦手。如果吃坏了想呕吐,也不要强迫自己忍着,呕吐是身体对不适应环境的防护机制,吐完后毒素排出感觉会舒服一些。

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