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上火吃什么好?下火饮食需注意这些误区上火吃什么好吃什么食疗养生

时间:2020-11-12 来源:好豆菜谱大全
 

所谓“火”,是形容身体内某些热性的症状,而上火就是人体阴阳失衡后出现的内热症。上火的临床可表现为喉咙刺痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、口气、眼睛分泌物增多、尿黄等阳性热性症状。上火的时候下火成关键,但是不是什么下火的方子都有用?下面专家就慢慢和大家说说。

误区一:多吃水果能“灭火”

水果含有丰富的维生素和膳食纤维,适量食用有益健康,但对于去火,有些水果则可能吃药治疗癫痫病有哪些副作用“火上浇油”。

以桃子为例,“桃养人”的说法古已有之,但需因人而异。

庄乾竹表示,桃子具有通便的作用,但桃子性温,对于实热体质者因上火引起的、舌苔黄、口干、咽喉疼痛等症状,不但不能去火,还可能加重病情。

此外,橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等都属于温性水果,经常上火的人最好少吃。

误区二:绿豆汤、菊花茶当水喝防城癫痫病医院哪家好p>

夏日炎炎,不少主妇会熬一大锅绿豆汤或沏上一壶菊花茶给家人当水喝。

绿豆性寒、味甘,具有清热解毒、消暑止渴的功效,但对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人,最好不要过多饮用,可选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法。

菊花茶也不宜天天喝,虚寒体质的人若长期大量饮用菊花茶,会使体质越来越虚寒,免疫力降低。

武汉治癫痫哪家医院效果好>误区三:人人都能喝凉茶

凉茶虽然成分不一,但主要是由金银花、菊花、黄芩、荷叶、藿香等组成,属寒性。

中医专家提醒,在湿热的南方,喝凉茶可以起到清热解毒、祛湿的功效。但对于平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲,喝凉茶可能会加重状况,导致胃疼、腹痛,甚至腹泻。

误区四:吃“苦”就能去火

苦味食物中含有的生物碱为什么小发作症状具有消暑清热、舒张血管的作用,不少人觉得只要上火了,就可以吃些苦瓜、野菜,喝苦丁茶等苦味食物来下火。

实际上,这些苦味食物多适合泻肝胆、胃肠之火,如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状,可以适当吃点“苦”;而对于口舌生疮等心火症状则不适用。

另外,吃“苦”也要适度,过多食用或食用苦味过重的食物,可能会损伤脾胃,引起恶心、呕吐等副作用。

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