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冬季游泳健身的注意事项健康小常识四季养生

时间:2020-11-12 来源:好豆菜谱大全
 

  天冷了,很多人对游泳的热情却丝毫不减。那么,冬季游泳健身需要格外注意哪些方面的问题呢?

  首先,游泳要去正规的游泳馆。正规游泳馆水池中的水武威看癫痫病哪家医院好一般是经过氯溶液消毒的,该消毒液一般能基本杀死细菌病毒,这样可以保证自身的安全,而且还应当注意戴上防护镜,保护好眼角膜。对一些常见问题也应做好应对措施。例如,游泳时水温一西宁最权威癫痫医院般都会低于体温,可能会患。因此下水之前先作淋浴,能使身体适应水温。如果你睡眠不足,身体过于疲劳,或情绪激动,都不适宜游泳。 foodwang癫痫是否可以做手术治疗.com

  下水前的准备活动应当充分,在水里时间别太长。一旦出现抽筋,千万不要慌乱。比方脚趾抽筋,那就马上将腿屈起,用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋,怎么判断是否癫痫病?先吸足一口气,仰卧在水面,用手扳住足趾,并使小腿用力向前伸蹬,让收缩的肌肉伸展和松弛;手指抽筋时,手握成拳头,然后用力张开,如此反复,即可解脱。

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