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主妇安排一天的饮食要先看天气预报营养搭配天天饮食

时间:2020-11-12 来源:好豆菜谱大全
 

    《黄帝内经》指出:干燥的天气容易伤肾脏;偏热偏寒的天气容易伤心脏;多风和大风天气容易伤肝脏;寒湿或湿热天气则易伤脾胃。所以,主妇安排一天的要先看天气预报,根据气象条件来决定做什么饭菜。

  郑州癫痫病的治疗技术;  1、湿润偏热天气(空气湿度高于60%,气温在20℃-30℃)。秋雨绵绵或春季好发这种天气,人体的新陈代谢较为活跃,很适宜食用葱、麦、枣、花生等食品。同时还要适当补充维生素B族,多吃一些新鲜蔬菜,如笋、菠菜、芹菜、荠菜等。

 &梧州癫痫病医院在哪nbsp;  2、干燥偏寒天气(空气湿度低于40%,气温在5℃-20℃之间):在干燥偏寒气候下,“燥邪”易伤津,引起咽干、鼻燥、声嘶、肤涩等症,宜少食辣椒、大葱、番茄、豆腐、菱角、银耳、鸭肉等,而应多饮些开水、蜂蜜水、淡茶、茶汤、豆浆等,并适量多吃些水果,以润肺儿童癫娴有呕吐症状吗生津,养阴清燥。

    3、适宜天气(空气湿度50%左右,气温20℃左右):应以性味偏中性的食品为主,兼顾个人的饮食爱好。:foodwang.com

   武汉有没有癫痫专科医院 4、干燥寒冷天气(空气湿度低于40℃,气温低于5℃):宜多吃一些热量较高的食品,如蛋类、禽类、肉类,而烹调多采用烧、焖、炖等方法。当然,在干燥寒冷天气下,也必须注意饮食平衡,尤其要注意多食蔬菜,同时还应适当吃些“热性水果”,如橘、荔枝、山楂等。

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