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双11狂购 紧盯屏幕该如何护眼_疾病库_养生之道网

时间:2021-03-01 来源:好豆菜谱大全
 

养生之道网导读:双十一购物很high?别忘了保护眼睛!尤其是带隐形眼镜的人,最好及时脱下隐形眼镜,换上有框眼镜,以免佩戴时间太长,损害眼睛,影响视力。……

“双十一”,女人的狂欢节,男人的噩梦。打算明年1月举行婚礼的小梦为了抢“双十一”购物优惠,每天忙上网购买结婚用喜糖、婚纱、请帖等物品,没及时摘隐形眼镜,不曾想却给自己的眼睛带了“灾难”:角膜溃疡并遗留角膜斑翳,影响了视力。

医生表示,人体眼角膜并没有血管,透过泪液及房水获取养分及氧气,如长时间佩戴隐形眼镜容易产生角膜呼伦贝尔癫痫医院,治疗癫痫看这里缺氧和生理代谢障碍等,导致角膜炎发作,发展严重可形成角膜溃疡,一旦溃疡到达基质层则无法痊愈,新生组织瘢痕填充形成角膜瘢痕性混浊影响视力,更重者可发展成角膜穿孔致失明。

“双十一”,各大购物网站也打起了价格战,不少人常常是货比三家,一上网就流连于各大购物网站,直到凌晨。长时间佩戴隐形眼镜的人最好及时脱下隐形眼镜,换上有框眼镜。切忌,不可能带着隐形眼镜睡觉。当然,长时间上网,盯着电脑屏幕,对眼睛健康也是不利的,网友们最好安排和控制好自己的上网时间,做好眼睛保健工作。

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1、调整电脑屏幕距离

建议距离为50-70厘米,而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米,呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。

2、慎戴隐形眼镜

如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。

3、保持良好的工作姿势

保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕,这样可使颈部肌肉轻癫痫病典型的症状有哪些松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

4、勿依赖眼药水

调查发现,超过五成电脑族使用过抗疲劳眼药水,约三成病人对眼药水产生了依赖,约七成病人认为眼药水可以保护眼睛,预防疾病,常用有益无害。

眼睛疲劳做做眼睛保健操

1、眼球运动

若连续座在计算机桌前一小时,可尝试着做一些眼球运动,例如向上望呼一口气,在将视线移回中间,吸一口气,如此运动约重复三回,最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。

兰州治癫痫医院2、眨眨眼

眨眼动作可让眼睛分泌泪水,保持眼部湿润,对于配戴隐形眼镜的人来说是相当重要的!太专注于工作,长时间盯着计算机屏幕,忘了眨眨眼,会令眼睛干涩不适。

3、间歇休息

短暂的休息时间可让眼睛放松,最好是离开座位,找一些远距离的目标来看,大约维持大约10秒,稍微地休息一下。

4、吸口气

吸口气也可以护眼。吸气可加速血液循环。根据调查,很多女性因为太专注盯着计算机,就让呼吸速度变缓,所以要经常提醒自己,保持呼吸顺畅,放松身心!