更多精彩
当前位置: 首页 > 老鸭汤的做法 > >正文

莲子怎么吃饮食常识

时间:2021-03-31 来源:好豆菜谱大全
 

  怎么吃最好?莲子的吃法有很多,各种吃法功效也不同,你对莲子的吃法了解多少?下面小编为你介绍莲子的几种健康吃法。

  最家常的吃法:冰糖莲子,莲子50克洗净浸泡吸水,加入冰糖上笼蒸,然后回锅再炖浓后食用。

  最清凉的吃法:莲子羹,莲子、肉、、成都哪家医院能够治好癫痫病冰糖各20克。将莲子、百合洗净,同龙眼肉(去核)、冰糖放于大碗中,加适量水,上笼蒸透后食用。放入冰箱储存起来,随吃随取。

  最养颜的吃法:莲子粥,莲子30克,10枚去核,粳米或60克,共入锅中煮粥,食时加适量白糖,爽口又补铁。

  最安全的保胎吃法:秦皇岛治癫痫专科医院蛋黄莲子羹,莲子洗净后加水煮,大火开后转小火煮约20分钟,加冰糖少许。将蛋去壳放入碗中,将蛋黄挖出,放入莲子汤煮滚一下即可食用。养心除烦,安神固胎。

  最健康的夏日零食:莲子茯苓糕,莲子肉、茯苓各一份,白糖、桂花适量。先将莲子肉、茯苓研成粉状,加入白糖、桂花适量后拌匀,呕吐引起抽搐是什么症状以水和面,上笼蒸成糕即可。

  1、莲心不可与蟹、龟类同服,否则可出现某些不良反应,患感冒者、便秘及痔疮者也不可服用,便秘和脘闷者最好忌用。

  2、莲子自古以来是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品。其吃法很多,可用来配菜、做羹、炖汤、制饯、做糕点等,可以与哈尔滨看癫痫专业的医院其他药食搭配。

  3、平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食。

  4、巧去莲子皮:莲子皮薄如纸,剥除很费时间。若将莲子先洗一下,然后放入开水中,加入适量老碱,搅拌均匀后稍闷片刻,在倒入淘米箩内,用力揉搓,即可很快去除莲子皮。

推荐阅读

热门阅读