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春季养生的疾病预防养生咨询网—

时间:2021-09-10 来源:好豆菜谱大全
 

  1、外涂防晒剂,以保护皮肤免受各种波段的紫外线、不要用含光感物质较多的化妆品;3、多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果,油菜、菠菜、莴苣、无花果等尽量少吃或不吃;4、洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂和粗糙毛巾。 1、首要有,注意劳逸,休息;

  4、必要时在生指导下服用牛黄上清丸、三黄片、青果丸等清火药物。 1、比如衣服、用品最好不用羽绒或蚕丝,因为一些哮喘病人对于羽毛、蚕丝过敏;

  4、减少吸入花粉,日间或午后少外出;不用地毯,每周将被套、床单、枕巾、衣服等用热水(50℃以上)洗1次;室湿度保持在50%。 1、对正常人来说,出现情绪波动是正常的,要懂得调节。当情绪低落时,应注意转移不良情绪,郁闷时不妨听听音乐或参加体育活动。

  3、如果这样都排解不了不良情绪,可以找专业心理咨询师,帮助心理疏导 首先,远离过敏源:尽量不要到植物园等花草树木繁茂的游玩,不要在植物开花播粉的季节外出踏青;居室内少放或不放花木;若对居所周围的树木花粉过敏,最好在这一时期内移居他处。

  其次,过敏体质者可性用药:在花粉期到来周,用色甘酸钠吸入剂。该药对花粉症有较好的作用。过敏发作期间,要脱离过敏环境,选用抗组胺药如扑尔敏、息斯敏等进行治疗。对哪个医院看癫痫病看的好于以人们常抗过敏药物息斯敏,一定要在医生的处方下谨慎用,产生副作用。 防红眼病

  红眼病是一种由细菌或病毒引起的急性传染性眼部疾患,易发于每年的之际,且极易在学校、厂矿等集体单位暴发。红眼病流行的原因是接触传染,因应养成讲卫生、爱清洁、勤洗手的良好习惯;切忌用手揉眼;在红眼病流行时,不要到游泳池游泳和到公共洗澡。里发现种病患者,须用桑叶10克、菊花20克泡水代茶饮,以预防红眼病。 春、冬两季发病率较高,预防措施有:

  ⒊贯众是一味具有驱虫效果的中药,将0 . 5 克的贯众洗净,放置在水缸或水桶之中,每周换药一次,可以起到清洁水源的作用。

  ⒋尽量少吃肥甘厚味、大鱼大肉等食品,多吃一些能够防止呼吸道感染的红皮萝卜。

  ⒌在感冒的治疗上,应以辛凉解表、清热解毒为基本原则。感冒初期,可用感冒清冲剂、板蓝根冲剂等。症状较重者须去医院。

  ⒍用推拿法来防治感冒,如按揉穴。穴位于外膝眼下3寸(四指宽)、胫骨外侧约一横指处。推拿时,拇指重按同侧足三里穴,其余4指置于小腿后面与之对,加重按压力量,直到局部酸胀为止;而后,再按揉另一侧足三里穴。 心肌梗塞等恶性突发病例显著增多,许多慢性病如哮喘、支气管炎和胃病患者的病情癫痫病发作有什么特点?也加重了。是气温变化幅度、冷暖最不稳定的季节,也是最易复发和增添新病的时节。

  每年2—4月份是心肌梗塞的发病高峰期,主要是变化无常,忽冷忽热,时时雨,常使原有冠心病的患者病情加重或恶化。 传染性非典型肺炎是一种传染性强的急性呼吸综合征,简称SARS,其临床表现为:起病急,发热,体温一般高于38℃,偶有寒;可伴有头痛、乏力、腹泻等;多为干咳、少痰,偶有血丝痰;可有胸闷,者出现呼吸加速,气促等。它主要通过近距离空气飞沫和密切接触传播,在家庭和医院有显著的聚集现象。SARS 是一种新型传染性疾集病,并中爆发在春天。和其他传染病一样,“非典”重在预防,只要措施得当,就会远离疾病。

  ⒉要注意个人卫生。个人卫生手做起,一定要勤洗手。洗手要用流水,擦洗要全面,洗手后,别再直接触摸水龙头。同时,要勤换衣衫。衣服最好换,衣料最好能水洗。常洗头,因为头发可能是病毒的最佳藏身之所。最后,一定要注意休息锻炼,避免过度疲劳,注意休息,保证充足的睡眠。

  ⒊要注意家庭卫生。要坚持勤开窗,每次开窗10~30 分钟,使空气流通。应注意家庭消毒,室内消毒以喷洒、擦拭方式为主,家具、地板表面、电话机、门把手、厕所等都要重点消毒,消毒时人要离开室内40分钟~1小时。同时,还要对餐具北京军海癫病医院靠谱吗、衣被、毛巾、卧具等勤消毒。

  4 .不要与家庭饲养的宠物过密接触。平时应该将宠物在吃、住、睡等方面与人隔离开,并经常带宠物到户外散步,注意减少宠物相互间的接触。

  ⒌谨防外出传染。外出时,避免去人口密集、通风差的地方,避免近距离接触,交谈保持1 米以上距离。 [培养开朗的性格]

  长寿与开朗的性格是密切相关的。有人调查80 岁以上老长寿秘诀,发现其中96% 的寿星都是性格开朗、极富人生乐趣。但开朗性格的培养要有一个长期的过程。学家认为,儿童时期是性格培养的关键。俗话说,“秧好一半禾”,而处于生长发育阶段的儿童正好比处在从播种到出秧的时期,儿童的性格培养对一生起关键作用。

  生活中要“知足常乐”,不过分追求、名利和享受等。无论社会地位高低,都不必倾慕或自卑,无论吃都感到满足,穿也不挑剔,社会风气,都能够泰然处之。总之,要体会“比上不足,比下有余”的道理,这样可以感到生活和心理上的满足。

  和谐的人际关系使人心情愉快,反之则使人不安、不适、不满、心情抑郁烦躁,所以要积极协调好周围的人际关系。首先要严格自己,看到自己的优点和长处,也要正视自己的不足,对自己的评价越客观,人际关系就越容易协调。其次,多体谅别吉林癫痫病专科医院,怎么选择人,设身处地替他人着想,从而避免因互不了解而产生的不协调。

  丰富的生活能及时转移自己的不快,使心情愉悦,尤其是老年人,退休后的失落感、孤独感使人心情抑郁,易造成各种疾病,所以更应丰富日常生活。老年人可以下下棋,种种花,多找朋友谈谈心。

  幽默的直接效果是产生快乐。而快乐是人的健康灵药,它能促进肌肉和五脏六腑舒适,能调节人的情绪,能促进血液循环,筋骨舒展、呼吸通畅、气血平和。医学上做过试验:用轻松幽默的语言逗一个患有高血压的人开心,其血压可降低20毫米汞柱。

  怒是的大忌,它是情志致病的元凶,所以一定要学会戒怒。戒怒可借鉴下列方法:

  首先,要学会用意识控制,即当怒从心头起,将要和人吵架的时候,就要赶快提醒自己,吵架只会给双方带来更多的烦恼,不能解决任何问题。这样,用理智的力量来控制自己的怒气、粗鲁的语言,更不要采取粗暴的行动。

  其次,要会运用疏泄法,即把积聚、抑郁在的不良情绪,通过适当的方式表达、发泄出去,恢复心理平衡。最后,还可采用转移法,即通过一定的方法和措施改变自己的思想关注点,或改变其周围环境,使其与不良刺激因素脱离接触,从而从精神烦恼中解脱出来,或转移到其他事物上去。

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