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潮湿天气容易引发身体不适 春季潮湿如何养生保养生咨询网—

时间:2021-09-10 来源:好豆菜谱大全
 

  雨量会逐渐增加,之气也会随之而来。俗话说春捂,通常雨水之寒冷,雨水之后气温有所回升,常有倒春寒。特别对于体弱的人来说,乍暖还寒气温尚低,昼夜温差变化大,很容易感冒。因雨水后注意保暖,不要减少衣物,受凉,反要注意保暖防寒。

  中认为,湿为阴邪,会伤人体阳气,影响阳气舒展,因其性重浊、黏滞,故易阻遏气机,得病后多缠绵难愈,这是湿邪的病理特征。湿邪分寒湿和湿热两种,这段时间的潮湿天气属于寒湿,呼吸系统最怕寒,有些人及儿童由于免疫系统不成熟,在温差变化大、湿度大的情况下,更易得呼吸道感染,再加上湿邪缠绵难愈的特征,所以病程比较长。对于上述各种,在发病前要做好自我调理,做好精神、起居、、各方面保健,要有充足的睡眠时间,尤其不在出汗时吹,谨防外突然抽搐失去意识是什么原因邪侵袭肌体等。另外中角度看,在湿寒情况较重的情况下,人体易出现外感,咳嗽、咽炎、痰多等情况,其中一些感冒患者出现消化道感染症状,如食欲不振、胃胀、拉肚子等。另外,低气压的潮湿天气,易让人昏昏欲睡,出现疲倦、头昏;一些慢性病如慢性湿、慢性疼痛、心血管疾病患者的病情也易受到影响而复发或加重;湿疹、接触性皮炎病情也会出现加重。中医认为脾主湿,因此脾虚的人受到的影响更大,更易出现消化道、呼吸、慢性关节痛等症状。

  对治:湿为阴邪,容易郁而化热,所以在阴雨潮湿的季节要多吃清淡的、易消化、易吸收的食物

  。医生建议,湿气太重,身体条件许可的人,也可吃些辣椒,通过吃辣,可帮助消化,增加食欲,增加体发热量,从而有助于防止在高湿的时候,人云南癫痫病医院们常有的消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱现象。如果出现脘腹胀闷、不思饮食、口淡、腹痛溏泄、头重如裹、身重或肿等症状,除了可以饮用五花茶、去湿茶等以外,还可采用一些清热利湿的食疗方,用些藿香、茵陈、紫苏、土茯苓、薏仁等煲些骨头汤或单独煲水饮,对去湿有良好作用。

  2、阴湿大雾天气晨炼大雾天气将对人体造成诸多不利影响。许多传染病,如百日咳、流感、水痘、麻疹病毒等就是靠空气中的飞沫传染的,有些细菌卵可浮游在雾中,所以雾是许多传染病的媒介。大雾时,由于相对湿大,会影响人体内分泌腺的正常分泌。另外,清晨有雾时,空气中的污染物不能向高空扩散,近地空气中的污染物浓度可达,人在运动时会加速血液循环,人体更容易吸收雾里的各种病菌。因此,雾天锻炼不仅起不到增强体质的作天津较好的癫痫医院用,反而会影响人们的身体

  在阴冷潮湿的天气里,心理素质较差的人会因为混浊空气而诱发抑郁症等一些心理障碍。人在潮湿的天气里无故感到疲劳,情绪烦闷抑郁,脾气也易变得焦躁。其实,许多季节性疾病与天气气候的变化密切相关。医生说,气压、温度、湿度、日照、风等多种气象因素作用于人体后,都会影响人们的生理功能,引起情绪的变化。比如,气压越高,血液溶解氧气的能力越大;气压越低,

  人体内血红蛋白氧气的能力就越低,如果气压变化过大过快,就会使人出现心跳加快、呼吸急促等缺氧症状。这种生理上的变化,又会引起情绪的紧张和烦躁。医生建议,市民在阴雨潮湿天气要注意调整情绪,多跟人沟通。

  面对今春冷热交替的怪现象,在相对湿信阳治癫痫病医院排名度高达90%的天气里,防湿防潮、保健成了关注的热点。专提醒市民,气温容易引发感冒,胃肠道容易产生不适感,多喝水可以起到和缓解作用。这样的时节更需保障睡眠,还应多吃维生素含量丰富的青菜、水果。

  这种天气里,更应多运动,大家可进行室内有氧运动。春困秋乏,特别是春日的下午,人很容易感到疲乏,这个时候伸个懒腰可以缓解。伸懒腰可促进人体的胸腔器官对心脏的挤压,有利于心脏的充分运动,能使更多的氧气供给各个组织器官;同时,由于上肢、上体的活动,能使更多的含氧血液供给大脑,使人感到清醒舒适。

  饮食要清淡,煎炸等烹饪方法容易上火,还可能使人体产生多余湿气。还要少吃酸味,多吃甜味,以养脾脏之气。多喝

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