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经常熬夜的人有哪些危害?可能会引起很多的疾病,请注意

时间:2021-10-14 来源:好豆菜谱大全
 

导读:经常熬夜的人有什么危害?经常熬夜会导致很多疾病,让身体不太健康。许多并发症是由于长期熬夜造成的。那么大家知道经常熬夜的人有什么危害吗?让我们和小编一起看看。 经常熬夜的人有哪些危害 1.肥胖和糖尿病 体重容易波动的人,每晚睡眠少于5小时,就会降低......

  经常熬夜的人有什么危害?经常熬夜会导致很多疾病,让身体不太健康。许多并发症是由于长期熬夜造成的。那么大家知道经常熬夜的人有什么危害吗?让我们和小编一起看看。

  1.肥胖和糖尿病北京看癫痫病效果好的医院

  体重容易波动的人,每晚睡眠少于5小时,就会降低激素分泌水平。这种变化会影响碳水化合物需求与肌肉脂肪的比例,这意味着碳水化合物的摄入更容易转化为脂肪。

  当你保持清醒,熬夜的时候,饥饿感会增加,大脑会不断发出刺激信号。喝咖啡或者苏打水,吃油腻的食物,可以提神,还会让事情变得更糟。肥胖只是第一步。如果得不到控制,糖尿病的威胁就会悄然逼近。

  2.胃溃疡

  人体的胃和小肠在受伤后几分钟内会自动产生一种特殊的蛋白质,对恢复肠道健康起作用。

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  这种蛋白质的浓度会随着昼夜节律自动调节,一般在下午6点左右和下午降至最低,晚上7点至11点逐渐升高,凌晨1点后迅速升高,凌晨5点达到峰值。

  如果你的胃肠功能很弱,睡眠不足,将来患胃溃疡的几率会增加。

  3.乳腺癌

  医学研究发现睡眠不足和乳腺癌之间有联系。上夜班、长期熬夜的女性患乳腺癌的风险更高。初步研究表明,睡眠与乳腺癌的关系可能与褪黑素有关。

武汉哪家医院治疗癫痫好>   褪黑素是晚上睡觉时产生的。如果女性常年上夜班或者熬夜,身体会减少褪黑激素的产生。褪黑素可以影响雌激素的产生。褪黑素少了会增加雌激素,必然会影响乳腺组织的发育。

  4.心脏病

  医学专家指出,长期缺乏睡眠的人更容易患心脏病。虽然具体原因还在进一步研究中,但可以肯定的是,睡眠不足会导致高血压、心跳不规律,影响冠状动脉的工作。

  5.糖尿病

  胰岛素排斥是众所周知的糖尿病风险因素。长期每晚睡眠少于5小时的人南昌癫痫病治疗哪家医院专业,与睡眠规律的人相比,有近40%的几率排斥胰岛素,调节血糖代谢。医学研究表明,睡眠不足会导致皮质醇浓度和交感神经活性增加,抑制胰腺功能,减少胰岛素分泌,增加血糖。

  6.抑郁症

  睡眠不足的人更容易患抑郁症,因为睡眠不足会影响人的身心状况,所以熬夜的人更容易患抑郁症。

  以上就是关于“经常熬夜的人有哪些危害”的相关内容了,相信对大家有所帮助。经常熬夜会给自身的身体带来很大的危害,朋友们一定要警惕哦。想要了解更多的知识点请收藏关注君陌养生网。

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