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老年人便秘多吃什么水果好 8种水果清肠通便效果好

时间:2021-10-14 来源:好豆菜谱大全
 

老年人便秘多吃什么水果好?老年人的肠道蠕动会减慢,消化功能也不断下降,如果饮食不注意,这样就很容易会发生便秘,下面小编就给大家带来老年人便秘多吃什么水果好的相关资讯,感兴趣的小伙伴们一起来看看吧。

老年人便秘多吃什么水果好

癫痫病一个月发作一次严重吗?g>1、橘子

橘子这种水果许多人都喜欢吃,它的维生素和纤维素含量都很高,老人便秘时每天吃几个橘子很快可以改善。

2、山楂

新鲜的山楂是可以预防便秘的,山楂酸甜可口,可以开胃助消化,增加食欲,老年朋友可以用山楂煮汤喝治疗便秘。

3、草莓羔羊癫痫病的治疗方法

草莓的纤维素、果胶含量都很丰富,老人经常吃草莓可以很好预防便秘。

4、雪梨

便秘的老人都有阴虚上火的现象,吃一些雪梨是很合适的,雪梨有润燥、清热的作用,纤维素含量也很高,长期便秘的人应该多吃梨,可以直接生吃,也可以炖汤吃。

5、猕猴常州癫痫病好的医院

这种水果可以治疗上火便秘,每天早上吃1-2只个猕猴桃,就不会出现便秘问题。

6、火龙果

这种水果的膳食纤维含量很高,有清肠通便、降血糖、血脂功效,经常便秘的老人要多吃。

7、柚子

柚子也是沈阳癫痫哪比较好可以治疗便秘的水果,因为它的纤维素含量很高,老年人可以经常吃一些柚子。

8、香蕉

推荐通便的水果一定不可以没有香蕉,它的还含有大量的膳食纤维,可以使大便变软排出。出现便秘现象可以多吃香蕉。

以上就是关于“老年人便秘多吃什么水果好”的相关内容,更多资讯关注易养生网!

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