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调养10个穴位让你五脏获得“新生”

时间:2021-11-08 来源:好豆菜谱大全
 

人体的五脏,即心脏、肝脏、脾脏、肺脏、肾脏互相之间相互联系、相互作用,中医中认为五脏通过经络相互联系,共同配合,从而支撑起整个人的生命活动。其中心主血脉,肝主疏泄,脾主运化,肺主肃降,肾为先天之本。可以说人的五脏对于人来说非常重要,共同形成了一个整体,任何一个环节出问题都会对人造成根本性的伤害。下面就为大家推荐10个穴位,帮你轻松调养五脏。

一、调养心脏

1、心俞穴

心俞穴位于足太阳膀胱经,心就是指心脏,俞意思是输注,指的是心气转输于后背体表的地方,心室中的高温湿热之气由这个地方输入膀胱经中。心俞穴在上背部,第5胸椎棘突下方,后正中线旁开1.5寸的地方。自己找的时候从肩胛骨下角水平连线与脊柱相交椎体处往上推2个椎体,下缘旁开2个横指处就是心俞穴。心俞可以宽胸理气、通络安神,以拇指顺时针直接按压,每天2~3次,每次60~80下即可养心安神,可以缓解心静气促、心绞痛、失眠、健忘等症状。

2、内关安徽医院癫痫病

内关是心神卫士,穴位在前臂内侧要处,犹如关隘,因而叫内关穴。常按内关穴可以宁心安神,和胃降逆,对心痛、心悸、冠心病、心肌炎等心脏疾病都有很好的改善作用,也可治疗失眠、癫痫、高血压、哮喘等病症。内关穴在前臂前区,腕掌侧远端横纹往上2寸,掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间。找穴时,微微屈腕握拳,从腕横纹处向上量3个横指,两条索状筋之间的地方就是内关穴。每天以一只手拇指按压另外一只手内关穴,10~15分钟,再交替按压即可。

二、调养肝脏

1、肝俞穴

肝俞穴同样属于足太阳膀胱经,是肝气转输后背体表的地方,主治肝炎、目视不明、痛经、眩晕、腹泻等症状,能够疏肝利胆,理气明目。肝俞穴在背部,第9胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸处。找的时候以肩胛骨下角水平连线和脊柱相交椎体处往下推2个椎体,下缘旁开2个横指的地方就是肝俞穴。按摩时以双手拇指分别按压在双侧肝俞穴上,做旋转运动,力道由轻至重,每天做10~30分钟为宜。大连看癫痫挂什么科

2、太冲穴

太冲穴属于足厥阴肝经,是肝经要穴,主治失眠头疼、肝炎、闭经等,能平肝泻热,舒肝养血。太冲穴在足背,第1和第2跖骨间,跖骨底结合部前方凹陷处。找的时候沿着足背第1、第2跖骨间的横纹向足背上推,感觉到有一凹陷处就是。经常按双脚太冲穴可以帮助缓解烦闷、焦虑等症状,帮助清肝火。

三、调养脾脏

1、脾俞穴

脾俞穴主治腹胀、呕吐、腹泻、小儿发热、小儿咳嗽等症状,能健脾和胃,利湿升清。脾俞穴位于下背部,在第11胸椎棘突下方,后正中线旁开1.5寸的位置上,找的时候以肚脐水平线与脊柱相交椎体处,往上推3个椎体,上缘旁开2个横指的地方就是脾俞穴。按摩时以两手拇指按摩1—3分钟即可。

2、太白穴

太白穴主治脾胃虚弱、胃痛、腹胀、腰痛、肠鸣,能清热化湿,健脾和胃。太白穴在跖区,第1跖趾关节近端赤白常德癫痫病医院有哪些肉际凹陷中,找的时候在足大趾与足掌所构成的关节,后下方掌背交界线凹陷处就是太白穴,按摩的时候顺时针或者逆时针方向反复揉按,每次2—3分钟即可。

四、调养肺脏

1、肺俞穴

此穴是肺气转输后背体表的穴位,能够宣肺解表、清热理气。此穴位在上背部,第3胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸处,找的时候低头屈颈,在颈背交界处椎骨高突向下推3个椎体,下缘旁开2个横指处。按摩肺俞穴时以手掌反复摩擦,就可以很快的缓解哮喘、咳嗽、耳聋、小儿感冒等症状。

2、太渊穴

太渊穴属于手太阴肺经,太渊的意思是经气深如潭水,这个穴位主要可以通调血脉,让气血畅通,止咳化痰,对于肺炎、神经性皮炎、脉管炎等症状都有治疗作用。此穴在腕部,桡骨茎突与舟状骨之间,拇长展肌腱尺侧凹陷中。找的时候掌心向上,腕横纹外侧摸到桡动脉,桡动脉外侧就是太渊穴。此穴适宜用拇指指腹点按,每次按3分钟即可。

儿童患上了癫痫病怎么办>五、调养肾脏

1、肾俞穴

肾俞穴主治遗精、阳痿、月经不调、小便不利等,常按此穴可以益肾助阳、利水强腰。该穴位于腰部,第2腰椎棘突下,后正中线旁开1.5寸处,找的时候按照肚脐水平线与脊柱相交椎体处,其下缘旁开2横指处即是。每天以两手指点按肾俞穴100次左右,出现酸胀感即可。

2、京门穴

京门是补肾大穴,穴位是肾气出入的门户,常按京门穴可以补肾通淋、健脾温阳,对腹胀、腰痛、尿黄、肾炎等症状有比较好的治疗效果。此穴在上腹部,第12肋骨游离端下际。按摩时以指节揉按,以稍有痛感为宜。

结语:五脏是人身体各种功能的的中心,身体中绝大多数的代谢过程等都要经过五脏。确保五脏的健康,才能根本性的保证一个人的身体健康,因此经常通过按摩的方式刺激相应的穴位来保养五脏,就显得尤为重要。希望上面提到的这10个穴位,能够帮助到大家。

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